21:23

朝ロードバイクと13:30から急遽夜山練の里山のクリーンアップに参加してきた
夜くみこさんと会える予定だったけど体調が悪くなってしまったようで残念。
ロードバイクは前回から間が空いておらずおしりが痛くなったけど、良く踏めた。やはり3回くらい行かないと勘を取り戻せないな。