横浜マラソン2023を走った 3:24:00
PB出た。ついにサブ3.5を達成。サブ3が見えてきた。
高速道路の入りの坂、風が厳しいと予想され3時間30分台をだし2月にある熊本城マラソンで3.5狙いでいったが調子が良く4:45ペースで走り3時間30分を切れた。
結果
Garminでの記録
服装
最高気温20度前後なのでシングレットと悩んだが普通に涼しめ半袖とハーフタイツ。
10kmくらいまで軽い雨だったので結果的に半袖で良かったかな。あんまり変わらないと思う。
靴はまた悩んだ。
2週間前に赤羽ハーフに出たときはヴェイパーフライ3を使って1:32:43という結果だった。感触は良かったもののここまで走れると思っていなかったのでそこまで助力も不要かもという思い(あともったいない精神)がでて、使わなかった。
マジックスピード2も選択肢にあったがロングでは全く使ったことがなかったので不安でやめた。他のシューズに比べ若干着地ダメージ残るというのもある。(個人的にはズームフライ4、ヴェイパーより残る)
結果的にonのCloudsurferで走る。最終盤助力が欲しくはなったが無事にサブ3.5できたのでヨシ。これでこれからは自信を持ってカーボン入りスーパーシューズを使える。マジックスピード2もロングに使っていき慣れさせていきたい。
[オン] ランニングシューズ Cloudsurfer メンズ
ナイキのズームフライ以上ヴェイパーフライ以下のレース向けシューズがほしいのだが出ない。ヴェイパーフライ3が2と比べ若干エントリー向けになったらしいのでヴェイパーを使えというマーケティングなのだろうか……。
大会のようす
前半は市街地+10kmあたりまでは小雨。力を使うところは高速降りてからの36km以降だと思っていたので抑えながら走りつつ余裕度の高いまま30kmあたりまで行けた。高速に乗ってからは風がきつく集団にもあまり混ざれず少しペースダウン。33kmあたりでサブ3.5できるか微妙ということがわかり一旦飛ばしBブロックのサブ3.5ペーサーを抜かした。
その後また4:55くらいのペースに戻り高速を降りてから若干ペースアップ、そのままゴールできた。
横浜付近に2ヶ月くらい住んでいたことがあり走ってもいたのでジョグしていたところをレースで走る経験ができて面白かった。
その他
東京北東部から向かうと始発でちょうど良いくらい。4時起きで始発で行った。でも家から行けるのは楽。あと前日受付がないのは非常に楽。
特に関東付近でこういう大会が増えてほしい。
次は熊本城マラソン。3時間10分あたりを出せれば最高。
今回はカフェインは朝に取った(いつもは途中でジェル)。後半はどうせ疲れているので前半に疲れを感じにくいこっちのほうがいいかもと思った。